Perlunya Variasi Olahraga agar Manfaatnya Lebih Maksimal
Spesialis kedokteran olahraga Grace Joselini Corlesa, menjelaskan variasi model olahraga layaknya latihan kardiovaskular, kekuatan, dan keseimbangan penting untuk mendapat kegunaan olahraga sebaik-baiknya. “Kombinasi pada latihan kardio, latihan kekuatan, dan latihan keseimbangan penting dijalankan sebab ketiganya saling menunjang satu sama lain,” ujarnya, Sabtu, 7 September 2024. Latihan kardiovaskular yang mampu menjadi pilihan pada lain lari, bersepeda, […]